Centro deportivo en A Coruña desde 1978. Hoy, especializados en entrenamiento personal individual, en pareja y en grupos reducidos JK5.
Centro deportivo en A Coruña desde 1978. Lo que aprendimos con miles de personas no se improvisa.
Todos nuestros entrenadores son Licenciados o Graduados en Ciencias del Deporte (CCAFD).
Llega, aparca sin pagar y entra. En A Coruña, eso vale tiempo.
Tres modalidades diferentes. Misma atención personalizada. Un equipo comprometido contigo.
Cuando tu objetivo requiere la máxima personalización y el 100% de la atención del entrenador.
Comparte el entrenamiento con quien quieras. Mismo horario, mismo entrenador, programa adaptado a cada uno.
Solo 5 personas por grupo. Valoración inicial. No es una clase colectiva, es entrenamiento personal en grupo.
Olvídate de las clases colectivas masificadas. En JK5 entrenas con solo 4 personas más, con un entrenador que conoce tu nivel, tus objetivos y tus limitaciones.
Antes de incorporarte al grupo, realizamos una valoración inicial para asegurarnos de que el grupo encaja con tu nivel y objetivos.
Diseñamos cada detalle para que tu tiempo con nosotros sea lo más eficaz y agradable posible.
Todos nuestros entrenadores son Licenciados o Graduados en Ciencias del Deporte.
Entrena conmigo a ver si me sigues el ritmo
La que se acuerda del nombre de tu pareja antes de la segunda sesión. Cree que riéndose se entrena igual de fuerte y se sufre la mitad. El peor día es el que dejas en la puerta.
Empezar es lo más difícil, el resto está chupado
Le encantan las primeras sesiones, cuando alguien viene con dudas y se va con una sonrisa. Para él los lunes son para empezar otra vez, sin culpas. Si vienes con cara de mal día, prepárate para reírte.
Vamos a por tu mejor versión
Conoce el centro de memoria pero sigue aprendiendo algo nuevo cada semana. Disfruta cuando un cliente se sorprende de sí mismo. Música suave, técnica primero, fuerza después.
Con tu compromiso y el mío construiremos el camino
Cree que entrenar acompañado pesa la mitad. Te recordará tus marcas mejor que tú. Saluda a todo el mundo por su nombre, aunque haya pasado un mes sin verlos.
Tu esfuerzo pone el límite, yo me encargo del camino
Tiene paciencia para repetirte la misma corrección hasta que sale sola. Le gusta el momento del estiramiento final, cuando todo el mundo respira hondo. Si te duele algo, lo escucha antes de que abras la boca.
Hazlo hoy. Mañana ya es demasiado tarde
Para él, media hora bien usada es mejor que dos horas pensándolo. Si hace falta, se pone a hacerlo contigo. Tiene una playlist concreta para cuando te falta media repetición.
Trabajo para cubrir cualquiera de tus necesidades
Se acuerda de los cumpleaños, las vacaciones y los nombres de los hijos de los clientes. Si algo no cuadra, lo arregla antes de que te dé tiempo a enfadarte. Café siempre listo a primera hora.
Siempre conectados contigo
La voz detrás de los mensajes en Instagram y WhatsApp. Le emociona recibir fotos de los clientes y compartir sus pequeños logros. Si nos escribes a media tarde, probablemente te conteste ella con un «¡vamos!».
Llevo casi un año entrenando con ellos y es el mejor cambio que he hecho. La atención es realmente personalizada y los entrenadores saben lo que hacen. Además, el parking gratis es un plus que valoro mucho.
Entrenamos en pareja 2 veces por semana. Es lo que más motivación nos da. Los entrenadores adaptan las sesiones a cada uno aunque vayamos juntos. Muy recomendable.
Profesionalidad, cercanía y resultados. Me costó dar el paso pero la valoración inicial me convenció. Hoy en día no puedo imaginar mi rutina sin entrenar aquí.
| Día | Mañana | Tarde |
|---|---|---|
| Lunes - Viernes | 7:00 - 22:00 | |
| Sábado y Domingo | Cerrado | |
Las plazas y los horarios cambian. Te confirmamos los grupos abiertos al instante por WhatsApp.
Pregúntanos disponibilidadReserva tu valoración inicial. Sin compromiso, sin letra pequeña. Solo tú y nosotros, hablando de cómo podemos ayudarte.
Medios y publicaciones que cuentan con nuestro equipo como fuente experta en entrenamiento y salud.
««Al haber tanta casuística, hacemos un traje a medida». Carlos Seijo, director técnico de JK, explica en El Español cómo crece la demanda de entrenamiento personalizado en A Coruña y la importancia de adaptar cada sesión a la persona.»
La demanda al alza del entrenamiento personal en A Coruña: «Hay más conciencia por cuidar la salud»
«El equipo de CEPJK aporta su perspectiva profesional sobre cómo adaptar el entrenamiento a las diferencias fisiológicas entre hombres y mujeres para optimizar la salud cardiovascular.»
Por qué los hombres necesitan el doble de ejercicio que las mujeres para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas
«Las entrenadoras del centro JK explican el cambio de mentalidad de las mujeres frente al entrenamiento de fuerza, y por qué las dominadas se han convertido en una de las exigencias más frecuentes en sus sesiones.»
De convencerlas a hacerlas: las mujeres demandan dominadas en su entrenamiento
«El equipo de CEPJK propone alternativas eficaces al cardio tradicional, demostrando que se pueden alcanzar los objetivos calóricos sin depender de la carrera continua.»
Cinco formas de quemar 250 calorías si no te gusta correr
