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Entrenamiento en pareja · Centro deportivo desde 1978

Entrenad juntos.
Cada uno con su plan.

Mismo horario, mismo entrenador, programas distintos. Centro deportivo en A Coruña desde 1978, hoy también para los dos.

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1978
Año de fundación
8/10
Parejas siguen a los 6 meses
2×
Más motivación acompañado
100%
Equipo titulado
¿Es para nosotros?

Antes de hablar de nada, hablemos de si encajáis.

No queremos clientes. Queremos parejas, dúos o equipos en los que los resultados se contagien.

Esto es para vosotros si…

  • Queréis entrenar juntos pero sin obligar al otro a hacer lo mismo que tú.
  • Os cuesta mantener el hábito por separado y queréis ayudaros mutuamente.
  • Buscáis una rutina compartida que no dependa de quién esté más motivado ese día.
  • Queréis aprovechar el tiempo: misma hora, mismo sitio, salida juntos.
  • Tenéis niveles distintos y os preocupa «frenar» o «no llegar» al otro.
  • Queréis pagar menos que dos individuales sin renunciar a la personalización.

Esto no es para vosotros si…

  • Solo uno tiene ganas y el otro viene «porque le obligan».
  • Buscáis la dinámica de un grupo más grande: para eso están los grupos JK5.
  • Preferís entrenar en solitario sin compartir espacio: vuestra opción es el entrenamiento individual.
  • Esperáis que un entrenador haga magia con dos personas que no quieren ir.
No solo parejas sentimentales

¿Quiénes vienen a entrenar en pareja?

No hace falta ser pareja. Solo hace falta querer compartir el espacio, el horario y el camino.

Parejas sentimentales

Compartir tiempo de calidad mientras cuidáis vuestra salud. La fórmula favorita.

Hermanos / hermanas

El plan común que funciona porque os conocéis demasiado bien para inventaros excusas.

Padres e hijos

Generaciones que rompen la inercia familiar y construyen hábito juntos.

Amigos / compañeros

Os habéis convencido mutuamente. Ahora necesitáis a alguien que estructure ese impulso.

Cómo funciona

Compartís el espacio. No el entrenamiento.

Esta es la objeción que más oímos. La respondemos antes de que la formuléis.

Persona A

Su valoración inicial.

  • Su nivel actual de fuerza, movilidad y resistencia.
  • Sus objetivos personales.
  • Sus limitaciones o lesiones previas.
  • Su programa de entrenamiento propio.
  • Su seguimiento periódico.
+
Persona B

Su valoración inicial.

  • Su nivel actual de fuerza, movilidad y resistencia.
  • Sus objetivos personales.
  • Sus limitaciones o lesiones previas.
  • Su programa de entrenamiento propio.
  • Su seguimiento periódico.
Lo que sí compartís: el horario, el entrenador, el espacio y el camino. El resto, cada uno lo suyo.
Lo que recibís cada mes

Más que sesiones compartidas.

Esto es lo que recibe cada uno con cualquiera de los planes.

Plan personal propio

Cada uno tiene su programa adaptado a sus objetivos y nivel. No hay plantillas comunes.

40 minutos compartidos

Mismo horario, mismo entrenador. El tiempo en el centro lo gestionáis juntos.

WhatsApp para los dos

El entrenador atiende dudas de cada uno por separado. En horario de centro.

Valoraciones por separado

Medimos progresos de cada uno de forma periódica. Avances reales, no a ojo.

Centro propio y parking

Espacio reservado, equipamiento listo, parking gratuito en la puerta.

Sin permanencia

Cuota mensual independiente para cada uno. Si uno para, el otro puede continuar.

La diferencia CEPJK

Desde 1978 dedicados
al deporte y a la salud.

01

Centro deportivo desde 1978

Casi cinco décadas en A Coruña. Hoy, especializados en entrenamiento personal.

02

Equipo licenciado

Titulación universitaria en ciencias del deporte. Conocimiento aplicado a vuestra sesión.

03

Valoración inicial real

Antes de la primera sesión, valoración completa para cada uno. Por separado.

04

Centro especializado

Espacio, material y filosofía nacidos para entrenamiento personal.

El factor humano

Por qué entrenar acompañado funciona.

No es magia. Es lo que la trayectoria del centro y la literatura científica del entrenamiento apuntan en la misma dirección.

01

Mejor adherencia

Cancelar una sesión cuando otra persona te espera es mucho más difícil que cancelarla solo. La constancia se contagia.

02

Motivación cruzada

Los días flojos del uno los compensa el otro. Y al revés. La energía sube y baja, pero rara vez baja en los dos a la vez.

03

Compromiso económico compartido

Pagar dos cuotas hace más improbable abandonar. La inversión se sostiene mutuamente.

Lo que cuentan

Dúos como vosotros, hablando claro.

★★★★★

«Empezamos como excusa para vernos más, pero nos enganchamos. Ella tiene su plan, yo el mío, pero entrenamos a la vez y al final del día tenemos algo más que compartir. Llevamos un año.»

P&A

Pablo y Ana

Pareja · 1 año entrenando

★★★★★

«Mi hermana y yo somos competitivas y eso ayuda. Nadie quiere ser la primera en faltar. La entrenadora se adapta porque ella tiene una hernia y yo no, así que ni rivalizamos en lo que no toca.»

M&C

María y Clara

Hermanas · 8 meses entrenando

★★★★★

«Nos convencimos para empezar y a las dos semanas ya íbamos solos. La opción de venir juntos los lunes y miércoles fue la clave para no abandonar. Si vienes solo un día y el otro no aparece, no se entrena. Aquí venimos los dos sí o sí.»

J&R

Javier y Roberto

Amigos · 6 meses entrenando

Cuando uno flaquea, el otro tira. Cuando uno avanza, el otro se contagia.

— La fórmula del entrenamiento en pareja

Planes

Elegid la frecuencia que encaja en vuestras vidas.

Sesiones de 40 minutos. Cuota mensual por persona, por domiciliación. Sin permanencia.

Express

1 día por semana

Para quienes quieren mantener el hábito sin más complicación.

93€
por persona / mes
29€ menos por persona que individual
  • 1 sesión 40 min/semana
  • Plan personal para cada uno
  • Valoración inicial individual
  • Seguimiento por WhatsApp
  • Acceso al centro y parking
«El plan mínimo para que no se rompa la rutina.» — Equipo CEPJK
Reservar valoración
El más elegido
Standard

2 días por semana

La frecuencia óptima para resultados consistentes en cualquier objetivo realista.

119€
por persona / mes
66€ menos por persona que individual
  • 2 sesiones 40 min/semana
  • Plan personal para cada uno
  • Valoración inicial individual
  • Seguimiento prioritario por WhatsApp
  • Valoraciones de progreso periódicas
  • Recomendaciones nutricionales básicas
  • Acceso al centro y parking
«La opción que recomendamos a la mayoría de las parejas que empiezan.» — Equipo CEPJK
Reservar valoración
Advanced

3 días por semana

Para objetivos exigentes o transformaciones significativas en menos tiempo.

157€
por persona / mes
115€ menos por persona que individual
  • 3 sesiones 40 min/semana
  • Plan personal para cada uno
  • Valoración inicial individual
  • Seguimiento prioritario por WhatsApp
  • Valoraciones de progreso frecuentes
  • Recomendaciones nutricionales básicas
  • Periodización avanzada
  • Acceso al centro y parking
«Cuando hay un objetivo exigente compartido, esta es la frecuencia.» — Equipo CEPJK
Reservar valoración
Preguntas frecuentes

Lo que casi todas las parejas nos preguntan.

Si vuestra duda no aparece aquí, escribidnos por WhatsApp.

¿Y si tenemos niveles muy distintos?
No es problema, es lo habitual. Cada persona tiene su programa propio aunque la sesión sea simultánea. El entrenador alterna entre los dos según vuestro nivel y objetivos. La diferencia de nivel es la regla, no la excepción.
¿Tenemos que ser pareja sentimental?
No. Vienen amigos, hermanos, padres con hijos, compañeros de trabajo, vecinos. Cualquier dúo que quiera compartir el espacio, el horario y el camino encaja.
¿El programa es el mismo para los dos?
No. Cada uno tiene su plan diseñado a partir de su valoración inicial. Coincidís en horario y entrenador, no en programa. Esto es lo que diferencia entrenar en pareja en CEPJK de cualquier «clase compartida».
¿Qué pasa si uno de los dos quiere dejarlo?
El otro puede continuar perfectamente, pasándose a entrenamiento individual sin permanencia ni penalizaciones. Cada cuota es independiente.
¿Y si tenemos lesiones o limitaciones distintas?
Es lo más habitual. La valoración inicial detecta esas diferencias y el plan de cada uno se construye respetándolas. Trabajamos con frecuencia con dúos donde uno tiene espalda delicada o rodilla operada y el otro no.
¿Pagamos juntos o por separado?
Por separado. Cada uno tiene su cuota y su domiciliación. Esto facilita que uno pueda parar o cambiar de plan sin afectar al otro.
¿Podemos cambiar de plan más adelante?
Sí, cuando queráis. De Express a Standard, de Standard a Advanced, o pasaros a individual o a grupos JK5. Sin permanencia, sin recargos.
¿Podemos congelar el plan en vacaciones?
Sí. Cada uno puede pausar su plan hasta 4 semanas al año por vacaciones, viajes o motivos médicos. Sin coste y sin penalizaciones.
Cómo empezamos

De decidiros a entrenar, en 4 pasos.

Sin formularios eternos. Sin pagos por adelantado. Hasta la primera sesión, no se compromete nada.

Nos escribís

Por WhatsApp o llamada al 650 55 11 06. Contadnos brevemente qué buscáis los dos.

Os llamamos en 24h

Concertamos vuestras valoraciones iniciales en el horario que mejor os encaje a los dos.

Venís a la valoración

Cada uno la suya, por separado, en el centro. Te conocemos, valoramos y hablamos de objetivos.

Decidís con calma

Si encajamos, empezáis cuando queráis. Si no, os vais como vinisteis.

Estamos en A Coruña

Rúa Almirante Mourelle, 43 · 15011 A Coruña

Centro propio con parking gratuito en la puerta. Horario de lunes a viernes, de 7:00 a 22:00.

Reservad vuestras valoraciones.
Sin compromiso.

Una conversación con cada uno para ver si encajamos. Si no encaja, os vais como vinisteis.

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Tu mejor versión te está esperando en A Coruña.

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